cukier prosty

[...] smakuje tak samo. Wbrew pozorom (i wszelkim stereotypom ;-)), mleko i jego przetwory wcale nie są dobrym źródłem białka i wapnia. W dodatku zawiera laktoze, a jest to przecież cukier prosty. Więcej tu. Pewnie znajdzie się jeszcze innych pare powodów, o których zapomniałam napisać. ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-31 21:13:15

[...] zastąpić jakimś typu kasza + wołowina + warzywa. Nabiał jest "zły" szczególnie dla endomorfika, ponieważ zwiększa retencje wody w organizmie, zawiera laktozę czyli cukier prosty. Dodatkowo niektórzy nie wytwarzają/ wytwarzają mało (wraz z wiekiem) laktazy. Co może powodować problemy trawienne. Białko zawarte w twarogu co prawda jest [...]

Bez ograniczeń z pewnoscia nie , ale mozesz owoce potraktowac jako maly oszukany posilek, albo do odkwaszania organizmu. Owoce zwaieraja cukier prosty ( fruktoze) a z tym jak wiadomo podczas ciecia nie warto spozywac w nadmiarze. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-12-24 19:19:23

kuwa jasne że fruktoza to cukier prosty! Sorry za pomyłke

nie prawda masz zawroty glowy od nadmiaru cukru, cukier prosty ci do niczego nie potrzebny opierasz diete glownie na weglach i sie dziwisz zawrotom glowy, tak samo twoja dieta to generalnie porazka pod względem kalorycznym, dla chlopa o 188cm wzrostu to po prostu za malo kalorii, tu kazdy odjedzie predzej czy pozniej . Twoj [...]

[...] żółty to kazeina, wolno się wchłania, utrudnia trawienie na noc idealna, w innych porach nie ma idei, są lepsze źródła białka soki skoro bez cukru to z fruktozą z owoców - cukier prosty cukrów prostych unikamy, jedyne odpowiednie dla nich pory to rano do śniadania i bezpośrednio po treningu za dużo sera, w jednym dniu masz z nim 3 posiłki [...]

tak koledzy wczesniej pisali, bialko i dobre tluszcze, wyeliminuj calkowicie cukier prosty i skrobie a wegle jedz tylko o niskim IG. Aby bozbyc sie acetonu po bialku pij wode najlepiej wysoko mineralizowana powyzje 1500 mg (patrze etykietki w sklepie). Napewno bedzie redukcja. Co do tereningu to juz zalezy od twojej strategi. Zmieniony przez - [...]

W okolicach treningowych wtedy będzie brakowało ww złożonych. Bo banany to tylko fruktoza (cukier prosty). Białko oraz inne odżywki dawaj tylko jako uzupełnienie diety.

[...] (patrząc na staż) nad jakimś lajtowym spalaczu. Na razie nad tym myślę, ale to jeszcze się zobaczy po zmianach. CO DO WYPISKI: żadnych parówek i innego syfu. Dżem wywal, cukier prosty, ew przed treningiem, ale i tak nie polecam jak masz normalny posiłek. Udka zastąp piersią/tuną(raz na jakiś czas)/rybą/wołowiną. Zmieniony przez - EmLow w [...]

j/w jakim cukrem byś nie słodził, będzie to cukier prosty. a przy redukcji prostych powinieneś sie szczególnie wystrzegać. Jeśli zwyczajna herbata neisłodzona Ci nie podchodzi, przestaw się na zieloną, czerwoną, ewentualnie mięte

jakim cukrem byś nie słodził, będzie to cukier prosty. Nie słodź wogóle, jak przestałem słodzić też mi na początku nie smokowało i krzywiłem ryja, teraz pije tylko gorzką EDIT: Stawiasz flache Zmieniony przez - Xabi w dniu 2008-04-02 09:40:35

[...] pytania bo odżywianie nie jest proste - tak zajmuje się tym na codzień, jest to moja pasja i większa część życia od kilku lat. Owoców to za dużo NIE JEDZ!!, mają fruktoze (cukier prosty o którym pewnie nie raz słyszałaś - przy odchudzaniu to wszystkie cukry proste wskazane są tylko po treningu i na śniadanie, żeby był szybki wyrzut insuliny i [...]

Mateo 1983 od keidy sacharoza to cukier prosty:)?

dołożę i spalacz i mam dextroze i witaminy wiec to bede brał Hmmm.. dekstroza to modyfikowana glukoza czyli cukier prosty - ostatnia rzecz jakiej potrzebujesz na redukcji. Tutaj niestety podstawą jest dieta, odpowiedni bilans kcal i rozłożenie składników odżywczych w ciągu dnia. Bez diety żaden spalacz nie pomoże, zresztą spalacze w Twoim [...]

(Odpowiadam na Twoje pytania z wiedzy z postó podwieszonych) Twój organizm potrzebuje w granicach 3000 kcal, obetnij 300 - będzie schodzić to zostaw, jeżeli nie odcinaj stopniowo. W tym czasie naj optymalniej będzie jeśli schudniesz ~9kg. Nie wiem dlaczego w ogóle zrezygnowałeś z kurczaka. Oliwa z oliwek, tran, o3, orzechy - dostarczają dużo [...]

To cukier Prosty przydatny w czasie wysiłku lub po wysiłku w innych porach nie jest potrzebny, mozesz zastosować jako carbo.

mleko zawiera laktoze - cukier prosty, ktory niespalony zamienia sie w tluszcz pozdrawiam manson

kamil567 a jakbyś przeczytał co wyżej podałem a nie zadawał głupie pytania to wiedziałbyś że w owocach jest fruktoza czyli cukier prosty który ma się ni jak na noc

Owoc to fruktoza czyli cukier prosty nie wskazany na noc. a z mlekiem pewnie chodzi o laktozę ale tutaj jest wiele teorii ostatnio nawet czytałem, że zwiększa biodostępność wapnia które to z kolegi wspomaga odchudzanie. Ale nie będę rozpoczynał dyskusji bo i tak zakończy się ona podziałem zdań. Niech każdy wytestuje na sobie, czy mu mleko służy [...]

[...] taki ciekawy tekst : "Pogrzebałem troche i tu macie kilka ciekawych faktów o Fruktozie. Jak wiadomo wielu dietetyków jest zdania że fruktoza to "Bezpieczny" cukier prosty. W sumie trzeba by było im przyznać racje opierając sie wyłącznie na tym że IG fruktozy (indeks glikemiczny) jest bardzo niskie -20. Dla przykładu ryż biały [...]